(bei Euch eher Abend). Ich lade mal ein paar Bilder hoch von gestern. Sind nicht in hervorragender Qualität weil mit dem Mobiltelefon geschossen, aber immerhin...
Gestern war noch ziemlich hart. Meine erste Laufeinheit hier auf Big Island hat mich ganzschön fertig gemacht. Klar, der Körper ist noch nicht umgestellt - für den ist es ja noch Mitten in der Nacht...wer also mal das gleiche empfinden möchte wie ich gestern, der stellt sich den Wecker mal auf 2 Uhr Nachts, vorher bleibt er 26 Stunden wach und heizt schon mal den Backofen vor...dann läufst Du los... 15 Minuten erst bischen locker zum eingewöhnen...dann das erste schnelle Intervall für 3 Minuten, dann machst Du sofort die Backofentür auf (Vorgeheizt auf 180 Grad) und steckst den Kopf rein...jetzt solltest Du den Kopf wieder rausnehmen...das ganze 3x hintereinander...na? Auch ins Schwitzen gekommen? Gut!
Nach dem zweiten Intervall ist mein Puls quasi nicht mehr nach unten gegangen...ich bin die Einheit noch zuende gelaufen und 5 Minuten aus-gegangen...auch dort blieb er konstant über 140...normalerweise ist er 1 Minute nach der Belastung schon wieder bei 80-90 Schlägen...sieht so aus als liegt noch ein bischen Arbeit vor mir, mich anzupassen...
Hier aber erstmal die Bilder...und dann geh ich wieder ans Pier zum Schwimmen - so ein Frühstück hier im Hotel muss man sich erstmal verdienen! :-)
Aloha!
Michel
Müde aber glücklich wieder hier zu sein!
Gatorade Stand mit Coursemaps, Engergydrinks etc.
Soll ich, oder soll ich nicht...?
Kurzer Chat mit 'ner Sportskollegin die ich von div. Vorbereitungswettkämpfen kenne. Alte Häsin...und wird wohl sehr weit vorne landen in ihrer Altersklasse.
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